Spreeathen

für zu Hause

Fitness  (ehem. Aerials)  

allgemeine Übungen für den Körper

(gerne auch mit Kindern)

Fit auch ohne Partner I

Fit auch ohne Partner II

Mit Partner

Rücken an Rücken

Mit Partner

Der Flieger

Alle Übungen auf eigene Verantwortung!

Paar-Liegestütz

Jetzt mal im Park, geht natürlich auch zu Hause

Fitness  (ehem. Aerials)  

allgemeine Übungen für den Körper

(gerne auch mit Kindern)

Gemeinsam in die Hocke

Bauchmuskel Übung

Balance/Spannungs- Übung